mo. tag 1 brust trizeps bauch
di. tag 2 rücken bizeps nacken rückenstrecker
mi tag 3 beine waden bauch
do tag 4 brust trizeps rückenstrecker
fr tag 5 rückeb bizeps nacken bauch
sa + so frei
hey leute was ich stoffe haaha? ich bin schwarz vlt hat das was damit zu tun! und wegen der sufu.. ich will eben nen ep ohne supps weil ich denke wenn ich ganz natural arbeite und erst wenn ich so am limit bin mit supps anfage komm ich weiter eben ohne zu stoffen! wäre über sinnvolle beiträge erfreut. danke für den neid spornt mich grad an ins studio zu gehn
was ist mit meinem tp nich in ordnung? ich fahre gut so. die ersten 3 monate hatte ich eine ganzkörper tp. kann mir keiner hier was sinnvolles antworten? bitte??
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Zitat von NOISECONTROLLERS
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