Zitat Zitat von simme
Du bist der Meinung, dass du Hardgainer bist und dann kommst du ohne Carbs nach dem Training und "nur 3000kcal?

Mein Gott, an Gemüse kann man sich gewöhnen und es schmackhaft zubereiten.
Du brauchst es ja nicht nur wegen Vitaminen

da du anscheinend immernoch keinen Plan hat nochmal:
Lie die Stickies
der rat kommt jetzt zum dritten mal. entweder du holst es jetzt noch oder der thread ist dicht