hab auch eine zeitlang 2-3/ WOche zusätzlich intervall gemacht, aber dann schon ein paar verletzungen (Trotz aufwärmen) leider zugezogen....aber fürs laufen wars der knüller wirklich super viel Kondition bekommen


Falls du Englisch kannst, der Scooby behandelt das Thema sehr gut!


Die gute alte Frage, ob Ausdauertraining Muskelmasse abbaut..
http://scoobysworkshop.com/does-cardio-burn-muscle/

Intervalltraining optimal für Kraftsport?
http://scoobysworkshop.com/2012/05/2...o-sixpack-abs/