Was meint Ihr???

[ChristianSeifert]

Jetz´ hab ich mal ´ne Weile hier im Forum gelesen und stelle so fest, dass ich mit einigen Sachen ja etwas auf´m Holzweg war. Ich dachte immer, ein 2er Split bedeutet 2x Training pro Woche, 3er Split 3x pro Woche usw.
Und deshalb mache ich halt immer ´nen 4er Split, weil ich 4 Mal trainieren will.
Jetzt überlege ich gerade, ob es vielleicht was bringt, auf einen 2er Split umzustellen und diesen dann 2 mal pro Woche zu durchlaufen. Macht das Sinn oder ist das zuviel??? Natürlich mit weniger Übungen pro Muskelgruppe.

[Tiger91]

Jetz´ hab ich mal ´ne Weile hier im Forum gelesen und stelle so fest, dass ich mit einigen Sachen ja etwas auf´m Holzweg war. Ich dachte immer, ein 2er Split bedeutet 2x Training pro Woche, 3er Split 3x pro Woche usw.
Und deshalb mache ich halt immer ´nen 4er Split, weil ich 4 Mal trainieren will.
Jetzt überlege ich gerade, ob es vielleicht was bringt, auf einen 2er Split umzustellen und diesen dann 2 mal pro Woche zu durchlaufen. Macht das Sinn oder ist das zuviel??? Natürlich mit weniger Übungen pro Muskelgruppe.

Probiers ruhig aus. Viele denken zwar, dass länger Trainingserfahrung automatisch höhere Splits bedeutet aber das kann man so nicht sagen.

Kannst auch hier im Stickie gucken