Banale Frage

**Neosnoop** · 04.11.2012, 13:35

Etwa 1,5 Jahre sind es bei mit mittlerweile und 3x in der Woche zum Training.
Bis jetzt läuft alles super.

**Turgut123** · 04.11.2012, 14:16

Zitat von Neosnoop

Etwa 1,5 Jahre sind es bei mit mittlerweile und 3x in der Woche zum Training.
Bis jetzt läuft alles super.

genau so und zudem sehr gute Erfolge bis auf jetzt habe schon seid knapp 2monate Pause Daumen gebrochen aber jetzt geht's wieder los.

wie gesagt poste dein Plan mal wird bestimmt daran liegen und Ernährung eben so

**zaboraner** · 04.11.2012, 21:18

seit 9 monaten 2-3 mal die woche.

20 kilo abgenommen.. momentan läuft es sehr gut, sehr guter kraftzuwachs ..konnte die letzten 14 tage im wkm gut 10kilo höher gehen bei allen übungen(creatin und ernährungsplan machts möglich). im schnitt konnte ich die gewichte verdoppeln in den letzten 3monaten.

**roflcopter** · 06.11.2012, 08:38

Zitat von zaboraner

seit 9 monaten 2-3 mal die woche.

20 kilo abgenommen.. momentan läuft es sehr gut, sehr guter kraftzuwachs ..konnte die letzten 14 tage im wkm gut 10kilo höher gehen bei allen übungen(creatin und ernährungsplan machts möglich). im schnitt konnte ich die gewichte verdoppeln in den letzten 3monaten.

Jo, als Anfaenger gehts immer ab. Haettest du auch ohne Creatin geschafft.