Zitat Zitat von Nepumuck
Olla !

ich würde Pullover weglassen, und 3 Übungen Trizeps reichen völlig.
Wenn du nach 3 Übungen Trizeps noch genug Kraft für ne 4te übung
hast, trainierst du wahrscheinlich nicht hart genug. Das ist meine
Meinung.
3 Übungen für Brust je 1mal die Woche? Nach 3 Übungen bin ich der Meinung (vom Kopf her) fehlt mir noch etwas