Hier kommt: a96s-Log

[Tiger91]

Aber das Abilehrbuch?

Ich hatte gar kein Sport mehr in der Kursstufe, weil das mit meinem Knie nicht ging.

Die Sport-LKler kamen immer zu mir und haben mich was zum Training, Ernährung und Regeneration gefragt, weil sie keinen Plan hatten

[a96s]

Ich hatte gar kein Sport mehr in der Kursstufe, weil das mit meinem Knie nicht ging.

Die Sport-LKler kamen immer zu mir und haben mich was zum Training, Ernährung und Regeneration gefragt, weil sie keinen Plan hatten

Die allgemeinen Trainingsprinzipien werden gelernt. Auf jedes Training, also nicht nur Kraft oder sonstiges.
Natürlich lernt man nicht wie man Sportartspezifisch trainiert außer Schwimmen, LA, Turnen, HB, FB, VB und Basketball.

Über Ernährung kommt auch nichts, dass hängt ja von der Sportart ab.
Also ist es klar, dass sie dich nach BB Training und Ernährung fragen.

ABER das Prinzip der Superkompensation wird natürlich gelernt. Regeneration gehört zu den allgemeinen Trainingsprinzipien.

[Tiger91]

Die allgemeinen Trainingsprinzipien werden gelernt. Auf jedes Training, also nicht nur Kraft oder sonstiges.
Natürlich lernt man nicht wie man Sportartspezifisch trainiert außer Schwimmen, LA, Turnen, HB, FB, VB und Basketball.

Über Ernährung kommt auch nichts, dass hängt ja von der Sportart ab.
Also ist es klar, dass sie dich nach BB Training und Ernährung fragen.

Wenn man allerdings gefragt wird wie das denn aussieht mit den Glykogenspeichern, ob sie dann Kohlenhydrate vor oder nach dem Training essen sollen fragt man sich schon. 1,5 Jahre Sport-LK gehabt und kein Plan von Energiebereitstellung.

ABER das Prinzip der Superkompensation wird natürlich gelernt. Regeneration gehört zu den allgemeinen Trainingsprinzipien.

Richtig. Kamen zu mir her und haben mich gefragt, ob sie mit Muskelkater trainieren können. Beispiel war Beintraining mit Muskelkater vom Joggen.
Waren völlig verwirrt mit Mitochondrien und Muskelfybrillen usw


Kreatin war auch ne lustige Geschichte. Von Kreatinphosphat auch noch nie was gehört. ATP-Resynthese? Fehlanzeige Die haben gedacht ich würde dopen, als ich mal Kreatin genommen hab

naja diejenigen, die das gefragt haben, haben auch im Abi nicht sonderlich gut abgeschnitten. Soll ja jetzt nicht heißen, dass man als Sport-LKler keine Ahnung hat

[a96s]

Die haben nie gelernt glaube ich

Genau das haben wir grade durchgenommen.
Im Bereich Ausdauer kommt das alles.