Hier kommt: a96s-Log

[Tiger91]

Der gehört mir leider nicht.
Mit 16 ist sowas vom Kostenfaktor schwierig.

Das ist der alte Trainingsraum der Leichtathleten.
Er wird aber nicht genutzt, somit bin ich und n Kumpel die Einzigen die ihn nutzen.
Ab und zu schaut leider der Abteilungsleiter vorbei und schaut ob alles in Ordnung ist mit Strom, Geräten usw.
Der wäre bestimmt verdutzt irgendwelche BB Motivationsbilder an den Wänden zu sehen.


Aber das Ding ist Gold wert. Keine Kosten für mich.

Ist doch super. Ruhe beim Training ist echter Luxus

Und wenn ihr zu zweit trainiert, könnt ich euch Hilfestellung geben und gegenseitig anbrüllen.

Ma brüllen beim Training ma macht auch ma Spaß

[a96s]

Ist doch super. Ruhe beim Training ist echter Luxus

Ruhe ist in diesem Fall Schmerzensschreie und HouseTime.FM auf Max Volume und Max Bass.

[kratscher87]

Ruhe ist in diesem Fall Schmerzensschreie und CoreTime.FM auf Max Volume und Max Bass.

[a96s]

Die wachse' die Haxe'

Hoffentlich ist das Bild diesmal gerade.


Edit: Hell yeah, es ist gerade

[a96s]

Training von heute, 9/11/12

Kreuzheben
- 1*10*60 kg
- 2*5*100 kg
- 2*4*100 kg

Bankdrücken
- 1*10*50kg
- 2*6*77,5kg
- 1*5*77,5kg
- 1*8*70kg

Military Press
- 2*20,5kg
- 1*18kg

Wadenheben Hardcore

1*25*40kg
1*8*40kg + Kumpel(ca70kg)
1*25*40
1*7*40kg + Kumpel


Kreuzheben geht immer besser. Bin jetzt auf Sumo umgestiegen.
Fällt mir dort wesentlich leichter den Rücken grade zu halten.
Hatte ja früher so Probleme mit dem Kreuzheben wegen Schmerzen.

Bankdrücken war heute auch genial. Es läuft einfach
Im Drücken bin ich einfach am stärksten von allen Übungen.

Hauts allemo nei

[a96s]

Fehler:

Military Press
2*7*20,5kg
1*8*18kg

pro KH

[a96s]

Training von heute, 11/11/12

Kniebeugen
10*80kg
2*7*110kg
6*110kg
2*125kg

Klimmzüge
2*8*17,5kg
6*17,5kg

LH-Rudern
10*60kg
2*7*70kg
6*70kg

Wadenheben
2*45*40kg
10*40kg+Kumpel (70kg)

Dazu gibt es nicht mehr zu sagen, war in Ordnung

[a96s]

Es ist ein Bilder Unterforum.
Also kommen 2 Bilder.
Während dem Training und danach

[Sir Seco]

Beugt man nicht ohne Polsterung?

[a96s]

Wenn grad eins dran ist, lass ichs dran.
Wenn nicht, dann ohne.
Ist mir egal, am Trainingseffekt ändert es nichts.
Ich beuge genausoviel ohne.