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Proteinkonzentrate sind Ergänzungen! Das heißt, sie können abhängig von der normalen ernähnung zur Ergänzung verwendet werden. Bei einer normalen eiweißreichen Ernährung brauchst du keine nahrungsergänzungen
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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BB-Leicht-Schwergewicht
Da hast du ja gleich eins der teuersten produkte
Gekauft.
Es reicht ein einfaches wheykonzentrat nach training
Deins ist eher fuer langzeitversorgung.
Trainiere mal ein jahr hart dann sieht man was normalerweise.
Lies dich mal ein was wheyeiweiss ist am besten
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