danke für die antworten!

also zum obst/gemüse : bin leider fructoseintollerant und mit dem gemüse tu ich mich ein bisschen schwer .
zu den fettquellen: zur jeden größeren mahlzeit gibts , 5 kapseln fischöl mit 1 peak a-z.
der recht eintönige ep finde ich nicht so schlecht, mir schmeckts und natürlich variere ich bei den kh-quellen und fleischquellen.

das mit dem rechnen war leider sehr fix gemacht ohne wirklich das jetzt exakt zu machen, tut mir leid.

zum tp: werd ich posten sobald ich am pc bin.