für die übungsausführung in k3k verein , außerdem gibts tonnenweise lehrvideos
halte es auch für überflüssig ( vorausgesetzt man will nich grad ne wk vorebreitung machen )
vieles muss man selbst lernen , sprich sein körper kennenlernen in sachen training und essgewohnheiten und vieles kann man dank internet einfach nachlesen
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