Hallo an alle !

Erst einmal ein paar Daten zu mir. Ich bin 30Jahre und wiege 71kg bei einer Körpergrösse von 1,71. Mein Kfa war bei der Messung letzter Woche 20.2% (Messung in einem anderen Studio, da mein Gym nichts davon hält) und
49,8% Wasseranteil. Mein Beruf ist Fliesenleger.

Ich bin jetzt seit Anfang diesen Monats am trainieren (ab1.11.2012), da es sonst immer mehr Speck wird und ich einfach richtig Lust aufs Eisen bekommen habe.

Nun zu meiner Frage, da ich im Studio nicht wirklich Hilfe bekomme und leider noch Anfänger bin. Was sollte ich bei den Körperpropotion am meisten Trainieren um aus meinem Körper was zu machen. Ich wollte auf Masse trainieren aber der Bauch darf nicht mehr werden.

Auf meiner Frage im Studio für einen EP, habe ich ein Standardzettel bekommen der jeder andere auch bekommen hat ob dünn oder dick. Also nicht wirklich hilfreich.
Habe mich auch schon jetzt Tage lang in dem Thema eingelesen und esse schon nur noch Dinkelbrot, Schwarzbrot, Pute, Reis, Nudeln, Eier, Gemüse .....
Abends ab 18Uhr nur noch Salat, Putenfleisch oder Hähnchenfleisch oder Gemüse.

Da ich hier das Gefühl habe bei den richtigen Leuten zu sein, bitte ich um eure Hilfe und ehrliche Meinung auch wenn es hart für mich ist aber es soll mir ja helfen.

Das ich keinen schönen Body habe weiß ich selber (leider) 1

Nun noch ein paar Fotos von mir