Anpassungsprobleme oder Systemfehler ?

[<Lu>]

Sind alles ganz gute und meiner Meinung nach richtige Artikel. Der Joe Franco schmeißt aber mit Paraolen um sich, die seine subjektive Meinung wiederspiegeln, aber sonst nichts.

Zusammengefasst:
-Kniebeugen besser
-Dazu Beinpresse ist sinnvoll, wenn richtig eingesetzt.
-Beinpresse kann auch schädlich sein durch die Rückenrundung, gleiches wie bei falscher Kniebeuge

[Cuchulainn]

Ist dann wahrscheinlich so eine Ego-Sache, also demnächst die Gewichte lieber bei der Beinpresse eher niedrig halten und die Wiederholungen hoch.
Vielleicht gibt es dann irgendwann doch noch eine "Gewöhnung" oder das richtige technische Feeling.
Wenn ich vom KH und KB Rückenprobleme bekommen hätte, vorausgesetzt die Technik stimmt, wäre ich ja auch schon längst beim Arzt gewesen.

...ist aber irgendwie schade, gerade bei der BP dachte ich, dass man bei hohen Gewichten wenig falsch machen kann; Rückenstabilität und eine geführte Bewegung.





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Just Look Them Straight In The Eye and Say... POGUEMAHONE!!