Ich bin auch 1,90 und verstehe nicht ganz wo das Problem ist.
Jede Bank passt, es kommt nur darauf an, dass sie stabil ist. Besuch mal Sport Tiedje im Internet. Die bewerten alle Bänke nach Stabilität, Belastbarkeit und Verstellbarkeit.
Ich habe eine von Kettler, die relativ breit ist. KH lege ich auf den Knien ab und LH am Kniebeugenständer

Zu Beincurls sag ich mal nichts