Zitat Zitat von Markules
Wie siehts da mit der Ernährung aus, da man ja normalerweise auf Zucker und Fett weitesgehend verzichten sollte.
wer sagt das?

lies mal diese Stickies:

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=195559

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=218398

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=209154

und dann poste mal bitte wieviel und was du am Tag so isst, am besten mit Grammangaben und deine Körperdaten dazu