Guten Morgen,
Hatte den Sticky eigentlich schonmal gelesen wirklich ;D...
Aber nach nochmaligen genau durchlesen und auch die weiteren Posts dazu muss ich sagen bin ich doch eigentlich ziemlich schlau draus geworden ;D..

Dass mit den Haferflocken hab ich jetzt ihn ähnlicher form wo gefunden und ich denke dass Protein darf doch mitgezählt werden da es in Verbindung mit anderen Proteinen sehr gut ist...

Vielen Dank euch...

Schönes Wochenende an alle.....