Gewichtszunahme

[PhilippAlex]

naja der umstand, dass ich schon 6 kilo zugenommen hab zeigt doch, dass man auch so erfolge verzeichnen kann

Warum fragst du dann überhaupt?

[simme]

Warum fragst du dann überhaupt?

und warum sagt er dann

Ich habe einen schnellen Stoffwechsel, das heißt ich kann soviel essen wie ich will und es bleibt kaum was dran.

???

sinnlos

[Markules]

meine frage war anders und wurde auch noch nicht beantwortet.. die frage war:

da ich mich mit zucker und fast food zurückgehalten hab und es nur sehr selten gegessen habe...

ob ich als Hardgainer weniger Erfolge haben würde, wenn ich mehr Zucker (Schokolade usw.) esse oder (!), ob dann sogar mehr dran geht..

(das mit dem Insulinspiegel weiß ich)

[simme]

mit Zucker und Fastfood gehen mehr Kalorien rein, das ist dir klar, oder

wenn du wie viele andere auch dir mal angewöhnen würdest Portionen zu essen, die einem Bodybuilder entsprechen um so auf eine höhere Kalorienzahl zu kommen, dann wären deine Erfolge sogar noch viel besser

[Jonas1993]

Es wird sich ja wohl JEDER Student in Deutschland leisten können, sich Nudeln, Reis, Haferflocken, Quark und Bananen kaufen zu können.

[Markules]

@simme ist doch gut wenn mehr kalorien reingehen oder nicht? das bedeutet ja gewichtszunahme

[simme]

@simme ist doch gut wenn mehr kalorien reingehen oder nicht? das bedeutet ja gewichtszunahme

mal wieder ein Kampf gegen Windmühlen hier


wenn du mit ner vernünftigen Ernährung auf genauso viele Kalorien kommst wie mit Fast Food hast du erstens nicht die negativen Begleiterscheinungen von Fast Food (muss ich glaube ich nicht erklären) und deine Resultate in Sachen Muskelaufbau werden auch viel besser sein

nur braucht man dafür Disziplin und Willenskraft.
Wenn du beides nicht hast hast du dir vielleicht den falschen Sport ausgesucht