Zitat Zitat von dkz
Isolationsübungen sind per se besser dazu geeignet, an Masse zuzulegen.
schon alleine der erste satz is schwachsinn... hab dann auch nicht mehr weitergelesen ^^



du brauchst isos auch nicht völlig umgehen. sie haben schon ihre daseinsberechtigung, allerdings sollte das grundgerüßt eines TPs immer aus schweren grundübungen bestehen ( klimmis, KH, KB, BD, dips, .... ).