Hallo liebe Gemeinde,

ich wollte mal wissen, ob es sinnvoll ist, wenn ich morgens aufstehe, bis zur Nachmittagszeit (15 Uhr) nichts zu essen, und dann den Tagesbedarf (-500kcal Defizit) bis zum Schlafen gehen aufzunehmen?

Ich frühstücke morgens zwar gerne, nur ist mir aufgefallen, dass wenn ich mal nichts frühstücke, dass ich nach 1-2 Stunden hunger überhaupt kein Hungergefühl mehr habe und ich habe den Eindruck, dass ich mich dann auch besser konzentrieren kann.


Mein Ziel ist es Fett abzubauen.


Könnte mir diese Methode helfen oder ist sie eher kontraproduktiv.

Würde sie nur an NTT anwenden, da ich vor dem Training auf jeden Fall carbs gebrauche.