Zitat Zitat von Warrender6
Zitat Zitat von PhilippAlex
Aufteilung ist, meiner Meinung nach, schicen...

Wenn 3er, dann so:
Brust/ Trizeps
Rücken/ Bizeps
Beine/ Schultern

oder so:
Brust/ Schultern/ Trizeps
Rücken/ Bizeps
Beine

Warum lässt du dann den 3er nicht normal durchlaufen?
TE1, TE2, TE3, TE1, TE2,...
und warum nicht so:
Mo: Brust/Bizeps
MI: Beine/Schultern
FR: Rücken/Trizeps

ich kann mir nicht helfen, meine aufteilung gefällt mir einfach am Besten
Weil du dann die Arme doppelt so häufig trainierst, wie jede andere Muskelgruppe, die Arme aber zusätzlich noch kleiner sind. Sowas kann nicht optimal sein.