Zitat Zitat von myystria
ist doch ganz normal das der körper müde ist nach anstrengung und sich ausruhen will um sich regenereien zu könne.

bei mir ist es ca 3-4 studnen nach dem training werde ich totmüde also da shlc ich im stheen ein ca 30 min und hinterher merke ich wie der muskelkater anfängt im extremsten fall
das ist wohl mit das beste gefühl, dass man haben kann!

nach dem nickerchen, die trainierten muskeln richtig zu spüren...