Zitat Zitat von BOSSTARD44 Beitrag anzeigen
Ja sagt mir was und checkst du es nicht das du unabhaengig wieviel leute taeglich essen ihn immer
Carbs nachts NACH DEM TRAINING empfiehlst?
Wo steht das der te auch carbbackloading macht?
Da steht er kommt schon auf 3500kcal.
Und schon mal daran gedacht das carbbackloading nicht fuer jede berufsgruppe geeignet ist?
Wenn jemand uebern tag noch nicht seine carbbilanz voll hat kann man sicher zur nacht was essen.
begründet wurde es schon 1-2x..