mach doch liber n gk-plan wenn du schon sagst du bist sozusagen neu.
ansonsten:was genau machst du für die beine,ich würde die rückeneinheit vor brusteinheit setzen,da man dann mehr steigern kann bei der rückeneinheit(theoretisch).sz curls am bessten mit etwas weiterem griff(falls noch nicht so ausgeführt),bei trizeps anstatt stirndrücken lieber engbankdrücken