der Bauchinnendruck wird erhöht,das entlastet den Lendenwirbelsäulenbereich und mindert somit die Rückenbelastung.

Aber davon,dass es zusätzliche Kilos bringen soll habe ich noch nichts gelesen-es mag ja sein,dass es bei einigen so ist. Aber sicher nicht bei jedem.

Wenn natürlich jemand immer allse mit Gürtel macht,geht ohne sicher einiges weniger. jemand,der immer alles ohne Gürtel macht,kann den Gürtel hingegen sogar als störend ansehen. Es ist aber daruf hinzuweissen,dass er aus Verletzungspropylaktischen Gründen bei schweren Lasten getragen werden sollte.

P.S. Ich spreche natürlich vom Raw Lasten! da solte eine gute Stützmuskulatur wohl ausreichen um das 1 RM mit Gürtel ebenfalls ohne bewältigen zu können!

Zumindest sagt die Studie zu der der Link führt ja auch aus,dass mit 90% vom 1 Rm auch ohne Gürtel gehoben wurde davon,dass der Gürtel Kkilos bringt steht allerdings nichts drin.