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Baum-Darstellung

  1. 08.01.2013, 19:01 #34
    DeutscherBody
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    AW: !Trainingsplan Baukasten!

    Leuchtet ein

    Nochmal drübergegangen...was meint ihr?

    Te1
    Kniebeugen 4x8
    Beinpresse 2x10
    Bankdrücken 3x8
    Dips 4x10
    Schulterdrücken 3x8
    French Press 2x12

    TE2
    Kreuzheben 3x6
    Klimmzüge 4x10
    Langhantel Rudern 2x15
    Kurzhantelseitheben vorgebeugt 3x10
    Scottcurl 2x12
    Wadenheben 3x15
    Geändert von DeutscherBody (08.01.2013 um 19:08 Uhr)
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