ANIMAL 2.0 - Trainings-LOG

[PhilippAlex]

Ja, ist mir klar soweit. Meine frage ist, wieso du das so machst; ob du schonmal clean ed versucht hast?

[-theANIMAL-]

Für was??

Never change a running system.

[PhilippAlex]

Weil es evtl. besser funktioniert... ???
Ich mache das ausschließlich so und habe auf die Weise auch keinerlei Gelüste.

[-theANIMAL-]

Ohne Fresstag würd bei mir nichts weitergehen.

Ohne Carbs bzw. mit wenig Carbs is halt schlecht bezüglich training, vorallem wenn man HFT macht.


Du machst also dauer Low Carb?


Naja, egal, jeder hat sein System.

[PhilippAlex]

Nö, ich mach gar kein LowCarb Ernähre mich aber stets 100% nach EP. CheatDay gibts bei mir nicht.

[-theANIMAL-]

Siehst, und da is der Unterschied.

Meine Carbs komme im EP max von 290g Früchten und den Gemüse das ich esse.

Aber die "Gelüste" kommen nur von leerer werdenen Carbspeichern, das ist aber so gewollt, damit ich am Samstag wieder reinfressen kann. (nur diesmal 4Tage länger "entladen" )

Freu mich sogar meistens darauf.

Aber das muss man sich auch verdienen.

Man könnte auch sagen das ich meine restlichen Kalorien auf die Woche gesehen, am Samstag wieder reinhole.


Weil sonst komme ich auf keine 3000kcal am Tag.


Aber das Thema Ernährung ist für mich nur mühsam, da meine Einstellung nur selten jemand teilt, und weil mir die Meinung anderer zu diesen Thema meistens egal ist.


Jeder soll sein eigenen System finden, und für mich ist das Paleo+Cheat-Day.

[-theANIMAL-]

PS: Nudeln, Reis, Brot ect. zählen bei mir zu "Cheat"

[PhilippAlex]

Das Unverständnis Dritter kennen wir wohl alle mit EP...
Ich habs auch mal mit Low Carb probiert, aber das funktioniert bei mir nicht als Hardgainer. Ich vertrage KH sehr gut, deshalb sind sie fester Bestandteil meiner Ernährung.

[-theANIMAL-]

Wie gesagt bin Paleo Befürworter, und mein Cheat-Day (wo ich dann die Carbs esse die du fest in deine EP drin hast zb) ist für mich wie ein Feiertag.

[-theANIMAL-]

Paar Gedanken vom Alltag:

Mein Mahlzeit-Rationen stehen vor mir... aber ich darf sie noch nicht essen .... die Uhr sagt NEIN!

Also mehr trinken.

Und:

Werde ich Muskelmasse abbauen wenn ich erst in 3 Tagen Refeede??
Oder werde ich bis zum Samstag härter aussehen...

Da kommt mir ne Szene von den Film "Stiefbrüder" in den Kopf: ab sec. 35.

Nehmt das hier alles nicht so ernst Leute.