Zitat Zitat von Firebull
Macht ihr denn nur die paar grundübungen oder noch mehr?

Iso´s sollte man ja am anfang nicht machen hab ich schon gelesen, aber das sieht nach so wenig aus...

Ab der 4./5. Woche bin ich bei 50 Wh pro Übung mindestens 1,5 h im Studio und trainiere auch die ganze Zeit mit relativ kurzen Pausen. Um nicht noch länger im Studio zu sein zirkel ich die Übungen, sofern das am Ende noch geht.



Gruß Lifty