EP okay?

[Majestic20]

Okay,habe es bisher 3 Tage so gemacht...alles gut geschafft.

[Andy.]

Hi,
ich denke, wie meine Vorredner, dass das etwas zu viel des Guten für deine Daten ist, Aufbauen wirst du damit sicherlich, aber der Muskelzuwachs wird in keinem Verhältnis zum Fettzuwachs stehen.
Abgesehen davon würde ich dir raten mehr und unterschiedliches Gemüse zu essen ( Brokkoli, Blumenkohl, Möhren, grüne Bohnen .... ich denke du weißt was ich meine).

gruß Andy