time under tension

[Chest_Pump]

@chest pump bin nicht der meinung das man die positive bewegung so schnell wie möglich machen sollte.

entschuldige, ich habe mich da eher unpräzise ausgedrückt.ich meinte nur,dass sie auf jeden fall schneller ausgeführt werden sollte.allerdings denke ich,wenn man in der negativen phase das gewicht langsam senkt,ist die positive phase sowieso nicht mit dem übertempo auszuführen,es sei denn das gewicht ist zu leicht