bräuchte einen ernährungsplan!

[Phildonis]

alles klar. andere frage würde das passen hab das mit dem bedarf ausgerechnet was ich bräuchte. mein ziel ist der masseaufbau.
kalorienbedarf 2441

davon eiweis 203 g
kohlenhydrate 258 g
fett 57 g

[simme]

alles klar. andere frage würde das passen hab das mit dem bedarf ausgerechnet was ich bräuchte. mein ziel ist der masseaufbau.
kalorienbedarf 2441

davon eiweis 203 g
kohlenhydrate 258 g
fett 57 g

nein passt nicht
steht alles in den Stickies, die du lesen solltest