BD mit schräger bank, schlimm?!

[Mark83]

Mit fliegenden baut man auch gut den oberen bereich auf

das ist abhängig von der Neigung der Bank

[EscO´]

Habe schon von vielen äußerst erfahrenen jungs gehört das sie ausschließlich schrägbankdrücken ausführen da sie bei der übung das steuerbarste muskelgefühl entwickelt haben. Großes Biespiel als vorreiter in dieser Meinung ist Pitt Trenz, dessen meinungen für natural sowie nicht natural athleten eigendlich grundsätzlich hand und fuß haben. wie gesagt kann aber jeder sehen, wie er will.

Ich für meinen teil bin auch schon seit über 8 jahren ein starker verfechter von wkm und generell Ganzkörperplänen. baue damit einfach gut auf. deswegen finde ich die diskusion ob schrägbankdrücken oder flachbank oder butterfly nicht ganz so wichtig. ich bin ein großer verfechter der periodisierung. glaube einfach dass man alle 8 wochen auch mal rotieren sollte und die übung wechseln sollte um variation zu gewährleisten. D.H. eine abwechslung von schrägbank, flachbank und what ever in zyklen. Ich fahre so seit mehreren jahren am besten.