BB mit 46 Fragen zum Thema jeden 2 oder 3 Tag Trainieren.

[hunkygeek]

ich würd einfach mal sagen 3x/Woche verkraftet ein Körper auch noch mit 80, so intensiv kann man gar nicht trainieren, also geh ruhig Mo, Mi, Fr!

Einspruch! Wenn ich nur zweimal die Woche trainiere, schraube ich auch die Intensität so hoch wie möglich, so daß ich das gleiche Programm nicht dreimal die Woche schaffen würde (bzw. mir die Regenerationsphasen dann zu kurz wären).

Die entscheidende Frage ist also: Womit kommt der eigene Körper besser zurecht und wo mich baue ich besser auf. Extreme Intensität oder häufigeres Training? Ich persönlich tendiere je nach Trainingsplan häufiger in Richtung Intensität, aber das muß ja jeder für sich selbst herausfinden. Dabei ist das Alter aber nicht der entscheidende Faktor.

@ jo: Deswegen: Ausprobieren - Vergleichen - Das machen, was funktioniert.

[Mark83]

Einspruch! Wenn ich nur zweimal die Woche trainiere, schraube ich auch die Intensität so hoch wie möglich, so daß ich das gleiche Programm nicht dreimal die Woche schaffen würde (bzw. mir die Regenerationsphasen dann zu kurz wären).

eben genau das ist in meinen Augen Blödsinn. Man kann nicht so intensiv trainieren dass es nur 2x/Woche geht.

[jo.bouscheljong]

Ich danke allen für ihre Meinungen und Antworten. @hunkygeek: Stimmt wohl, probieren geht dann wohl über studieren .