Zitat Zitat von hunkygeek Beitrag anzeigen
Einspruch! Wenn ich nur zweimal die Woche trainiere, schraube ich auch die Intensität so hoch wie möglich, so daß ich das gleiche Programm nicht dreimal die Woche schaffen würde (bzw. mir die Regenerationsphasen dann zu kurz wären).
eben genau das ist in meinen Augen Blödsinn. Man kann nicht so intensiv trainieren dass es nur 2x/Woche geht.