|
-
Forum Spezialist/in
und du hast dir nicht gemerkt, wieviel Kalorien du beötigst, wieviel Fett und wo die Stickies stehen?
mit deinen Daten solltest du schauen, dass du 1-1,5kg im Monat zulegst.
Ich bezweifle, dass das mit 2000-2300kcal erreichbar ist.
-
Mein Problem ist nach wie vor dass ich nur am Bauch ansetze und sonst nirgends =/
Ähnliche Themen
-
Von globaled im Forum Ernährung
Antworten: 8
Letzter Beitrag: 29.06.2013, 10:45
-
Von iVarvatos im Forum Klassisches Training
Antworten: 7
Letzter Beitrag: 17.05.2013, 09:28
-
Von Sephi im Forum Klassisches Training
Antworten: 23
Letzter Beitrag: 15.06.2012, 21:48
-
Von Torben89 im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 14
Letzter Beitrag: 14.10.2006, 13:41
-
Von Lollipopp im Forum Anfängerforum
Antworten: 7
Letzter Beitrag: 14.08.2006, 22:03
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Zitieren
Lesezeichen