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[a96s]

Dein Problem ist (in diesem Fall) nicht die Griffkraft, sondern der parabelförmige Rücken.

[Einsteiger93]

Dein Problem ist (in diesem Fall) nicht die Griffkraft, sondern der parabelförmige Rücken.

Ok... ich gebe zu, dass ich damit schon öfters mal Probleme hatte

Ich muss mich extrem konzentrieren, um meinen Rücken die ganze Zeit gerade zu halten....

Und gleichzeitig muss ich mich noch konzentrieren (bei diesem Gewicht) die Stange festzuhalten.....

Und ein Mann kann bekanntlich immer nur eine Sache gleichzeitig

[-theANIMAL-]

-Handschuhe
-Gürtel
-nach ein paar mal KH schon max Versuche machen
-bei max Versuchen mit der Technik es nicht so genau nehmen


Schaut nicht so gut aus...

[Einsteiger93]

-Handschuhe
-Gürtel
-nach ein paar mal KH schon max Versuche machen
-bei max Versuchen mit der Technik es nicht so genau nehmen


Schaut nicht so gut aus...

Siehs positiv... es gibt viel Verbesserungsspielraum

[Fabi90]

Kreuzheben noch nicht oft gemacht, aber n Maxversuch mit 160 kg...dann müsste ich demnächst einen mit 300 kg machn...
Am besten machst du gar keine Maxversuche mehr (weiß auch nicht wozu die gut sind, wenn du nicht iwie an Wettbewerben teilnimmst oder so). Hab selbst noch nie einen Maxversuch im KH gemacht

[-theANIMAL-]

Es gibt viel Risikopotenzial.


Irgendwie klingen deine "Verteidigung"postings so nach "najaaaa is ja nicht sooo schlimm".

Du checkst irgendwie nicht das zb Kreuzheben wie (blöd gesagt) eine Waffe ist, wenn man damit nicht umgehen kann, macht man viel kaputt!



greetz

[Andy.]

versack wohl doch noch ein bischen schaizz internet

siehs positiv du hast die meinungen der user gehört, lass gürtel, handschuhe und den ganzen klimmbimm weg zumindest bei den gewichten und guck das du die technik sauber auf die reihe bekommst.
wobei ich dich gut verstehen kann, als ich angefangen hab wirklich schwer zu trainieren (für meine verhältnisse ) hatte ich auch probleme mit der griffkraft, was mich dann einiges an konzentration gekostet hat.

aber wie gesagt nehm die kritik an machs in zukunft besser und alles wird sich mit der zeit klären.

[Einsteiger93]

Kreuzheben noch nicht oft gemacht, aber n Maxversuch mit 160 kg...dann müsste ich demnächst einen mit 300 kg machn...
Am besten machst du gar keine Maxversuche mehr (weiß auch nicht wozu die gut sind, wenn du nicht iwie an Wettbewerben teilnimmst oder so). Hab selbst noch nie einen Maxversuch im KH gemacht

Entschuldige... aber das Triste, immer gleiche langweilt mich so langsam... und Maxversuche pushen mein Ego, und somit die Lust am Kraftsport.

Ich habe hier mal einen netten Satz gelesen: "Solange du die Gewichte von zeit zu Zeit steigern kannst bist du auf einem guten Weg" - oder so ähnlich

Und woher soll ich wissen, dass ich stäker werde, wenn ich nicht weiß wo mein Maxiumum liegt?

Und was "noch nicht so oft" bedeutet ist auch immer Definitionssache....

nicht so oft heißt nicht, dass ich es vorher erst 10 mal gemacht habe....

[Zuckizk]

Lad doch mal ein Video von deinem normalen Kreuzheben hoch im Satz. Würd mich echt interessieren.

[Andy.]

also nich böse gemeint aber 10 mal kh gemacht und dann mit so gewichten einen max versuch ist nich so wirklich prall