Mein Trainingslog

[hulhas]

Hallo Leute, ich hab mir überlegt, auch mal einen Trainingslog zu erstellen.
Wie ihr seht bin ich seit 2009 schon angemeldet, allerdings kann man sagen, dass ich anfangs nur nebenbei neben dem Fußball ein wenig trainiert habe, um insgesamt auch noch ein wenig fitter zu sein.Seit Ende 2011 würde ich sagen, habe ich mich dann mehr und mehr damit beschätigt richtig aufzubauen und seit kurzer Zeit notiere ich mir meine Trainingsergebnisse und versuche mich jedes Training zu steigern, was vorher leider nicht der fall war.
Also zu meinen Daten:
18 Jahre
181,5 cm groß
79-81 kg schwer (schwankt)

Mein TP sieht momentan so aus:

Montag/Donnerstag: Wadenheben sitzend/stehend, Kniebeugen/Kreuzheben, Klimmzüge, Inverted Rows, Bauch
Dienstag/Freitag: Bankdrücken, Clean and Press, Dips

Ich weiß, einigen wird der nicht gefallen, aber für mich passt der.

EP: Habe keinen festen, fahre so auch ganz gut und von daher bin ich auch recht zufrieden, hatte eine zeitlang einen, den habe ich aber wieder verworfen.

Jetzt noch ein Bild von früher und von Oktober letzten Jahres, wo ich allerdings nur 74-75kg gewogen haben, aktuellere kommen mit der Zeit.