Zitat Zitat von Tiger91 Beitrag anzeigen
Als junger Mensch kann man seinem Körper aber sehr gut beibringen sich schneller zu erholen, wenn man es vernünftig angeht.

Dazu braucht es natürlich wenig Stress (wenn möglich), gute Ernährung und Schlaf. Dazu noch das System im Training wie oben beschrieben
Natürlich, der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Betonung liegt auf beibringen.