Geht Low Carb so?

[Enoch]

Morgen:
Traubenzucker(Creatin)
1-2 Bananen

Vormittags:
Ein paar Reiswaffeln
Vollkornbrot mit light Käse
Obst
Whey

Mittags:
Vollkornreis mit Bohnen oder ähnlichem
Gemüse

Nachmittags bzw pre-Workout Mahlzeit:
Obst

Nach dem Training:
Whey

Abends:
Casein


Hab ich etwas vergessen?Vll die Fette??


Klar kennt Ihr jetzt meine Werte nicht aber mir gehts eh nur mal um die Verteilung über den Tag.

Wer nett wenn Ihr mir helfen könntet

Gruß Enoch

[FitTobi]

Traubenzucker, Bananen, Vollkornbrot, Reiswaffeln, Vollkornreis, Bohnen, viel Obst. Dazu kaum Fett. Ob low carb so geht? Wohl kaum.

[PhilippAlex]

So bestimmt nicht. Wo ist das fett????

[Enoch]

Ok ja mit den Antworten hab ich fast schon gerechnet^^

Wie sollte ich denn das am besten umstellen?

[cyberknight]

Wie sollte ich denn das am besten umstellen?

Nun, für Low Carb wären weniger Kohlenhydrate schon mal hilfreich. Also eigentlich ist dein Plan so ziemlich das Gegenteil von Low Carb.

[Enoch]

Ja da hab ichs wohl ein bisschen zu gut gemeint mit dem Obst

Hast Du ein paar Tipps?

[cyberknight]

Fleisch, Eier, Milchprodukte, Sojaprodukte

[PhilippAlex]

Öl, Nüsse, Fisch

[Enoch]

Anstelle des ganzen Obstes? (Sagt man Obstes?^^)

[PhilippAlex]

Na Gemüse