Naja folgendermaßen:

Montag Morgen: Brust
Montag Abend: Trizeps
Dienstag Morgen: Rücken
Dienstag Abend: Bizeps
Mittwoch Morgen: Quads
Mittwoch Abend: Beinbizeps
Donnerstag Morgen: Schultern
Donnerstag Abend: Bauch
Freitag Morgen: Waden
Freitag Abend: Nacken
Samstag Morgen: Unterarme&Schulterrotatoren
Samstag Abend: Bauch


oder so ähnlich

Wär auch nicht für lange dieser TP. Nur bis Prüfungen an Uni vorbei sind. (so 3-4 Wochen). Außerdem fällt es mir bei der Affenhitze auch leichter kürzer und öfter zu trainieren.
Ich hab ein eigenes kleines Heimstudio, also kann ich hier super lernen und in der Pause dann z.B.: schnell 3-4 Sätze Kniebeugen einschieben etc....

Gruß Gorbi