2er Split - in Ordnung so?

[PhilippAlex]

Ich halte davon garnichts. Die Aufteilung ist schlecht, weil die ohnehin meist überbelastete vorderer Schulter keine regenerationszeit hat. Wirst disbalancen bekommen.
2er macht man als Push/pull oder Oberkörper/Unterkörper

[Fabi90]

Ich halte davon garnichts. Die Aufteilung ist schlecht, weil die ohnehin meist überbelastete vorderer Schulter keine regenerationszeit hat. Wirst disbalancen bekommen.
2er macht man als Push/pull oder Oberkörper/Unterkörper

Bei WKM hat man doch auch in der einen TE Bankdrücken und in der anderen Military Press

[sutray]

Ich halte davon garnichts. Die Aufteilung ist schlecht, weil die ohnehin meist überbelastete vorderer Schulter keine regenerationszeit hat. Wirst disbalancen bekommen.
2er macht man als Push/pull oder Oberkörper/Unterkörper

Danke für den Tip! Wäre es dann besser die Schulter in der 1. Trainingseinheit unterzubringen? Es würde dann einfach fast ein bisschen lang, und Beine und Rücken am gleichen Tag geht bei mir nicht so gut.
Zu Push/Pull: Wo kommen dann Beinstrecker und Beinbeuger hin; Butterfly und Crunches?
Zu Oberkörper/Unterkörper: Was anderes ist Unterkörper als die Beine?
Sorry für meine Unwissenheit..
LG

[Chest_Pump]

Bei WKM hat man doch auch in der einen TE Bankdrücken und in der anderen Military Press

WKM wird aber nicht an 2 aufeinander folgenden tagen ausgeführt...