Trainiere jetzt schon seit etwa 2 Wochen nach dem System und dabei sind 2 Fragen aufgetaucht:
Nur rein aus Interesse, kann es sein, dass der Kalorienverbrauch beim Pitt-Force geringer ist als bei dem normalen Training, wegen den geringeren Sätzen?

Und bei den Kniebeugen schaffe ich die 20 Wdhs. nicht ohne die Hantel zwischendurch mal abzulegen. Dann allerdings mache ich etwa 10-15 Sek Pause und danach schaffe ich dann wieder 3-4 Wiederholungen ohne längere Pause. So ähnlich ist es auch bei der Military Press.
Ist das so in ordnung oder sollte ich daran etwas ändern?