Bitte um Feedback zur Erstellung meines Trainingplans

[warmeLeberwurst]

Ich kann es dir ruhig sagen, für diesen Plan werden dich unsere harten BBler steinigen.

Die 3 HAUPTübungen : Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben fehlen.

Was mir noch aufiel das du sehr viele Übungen für die Schultern hast, Military Press würde ich dir hier auch wieder vorschlagen... leider kann das hier aber kein Mensch mit deiner Schulter beurteilen.

Sprich : Mach einfach Wkm...

Kann aus eigener Erfahrung nur sagen, das er echt super ist !

[ninoue]

Ich kann es dir ruhig sagen, für diesen Plan werden dich unsere harten BBler steinigen.

Die 3 HAUPTübungen : Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben fehlen.

Was mir noch aufiel das du sehr viele Übungen für die Schultern hast, Military Press würde ich dir hier auch wieder vorschlagen... leider kann das hier aber kein Mensch mit deiner Schulter beurteilen.

Sprich : Mach einfach Wkm...

Kann aus eigener Erfahrung nur sagen, das er echt super ist !

Ohje, gleich steinigen?
Du hast vermutlich recht... Wobei ich hier ja die drei von dir genannten Übungen auch tauschen könnte. Danke dir schonmal für deine Antwort.

Ich gehe nochmal in mich . Der WKM spricht mich irgendwie nur so gar nicht an. Ich habe mir den riesen Sticky Gestern Abend "gegönnt". Ich kann das natürlich nicht fundiert belegen, aber wenn mir beim lesen schon dieser "Motiviationsschub"/"Neugier- ala das MUSS ich ausprobieren" fehlt, lasse ich gerade wenns um Fitness geht meist doch eher die Finger davon.