Welchen Post Workout Shake?

[Direa]

Hallo zusammen,

Ich habe beim Post Workout Shake den Überblick total verloren.
Ist der hier geeignet? Wenn nicht welchen (nicht all zu teuren) fertigen PWS könntet ihr mir empfehlen?
http://www.amazon.de/PowerBar-Recove...0249351&sr=8-1

Bitte kommt mir nicht damit an, dass ich gefälligst mir alles durchlesen soll. Ich habe mir bereits alles duchgelesen und suche nun schon länger, bin aber keinen Schrit weitergekommen.

Mit freundlichen Grüßen Direa

[turbo-d]

Bitte kommt mir nicht damit an, dass ich gefälligst mir alles durchlesen soll. Ich habe mir bereits alles duchgelesen und suche nun schon länger, bin aber keinen Schrit weitergekommen.

aja, dann machst du aber defintiv etwas falsch!

[FitTobi]

Wie wäre es mit einem ordentlichen whey + Dextrose/Malto und ggf Creatin, Gkutamin usw?

[Direa]

Ich kann das ganze nicht mehr unterscheiden. Ich weiß gar nicht in welchen Shakes nun pures Whey drin ist, dass ich dann benutzen sollte. Könntet ihr mir nicht ein fertiges Proteindrink empfehlen oder mir eine Rückmeldung zu dem oben von mir geposteten Drink geben?
Habe mir übrigens heute einen 500ml Weider Shake in MCFit nach dem Training. Das waren 500(!!) KCAL habe ich am ende erst gesehen. Ist das normal für einen Shake? So hohe Kalorienzahlen? Hätte die Kalorienzahlen eher zwischen 200 und 300 geschätzt.

Edit: Anscheinend hatte nur dieser Drink so hohe KCAL zahlen.
Wenn ich das http://www.amazon.de/Optimum-Nutriti.../dp/B000QSNYGI etwas Dextrose und 0,1% Milch mixe, habe ich dann einen vollwertigen PWS? Oder fehlt dabei noch irgendeine Zutat?
Mit freundlichen Grüßen Direa

[PhilippAlex]

Du nimmst 30 g whey, 30g dextrose, Wasser fertig

[EISENVETERAN]

Du musst nach normalen whey suchen.
Hier mal ein paar als tip weil du scheinst wenig Plan zu haben.
Esn: Designer whey
Peak: Anabolik Protein fusion
My protein: impact whey

Der weidershake ist kein whey.
Dextrose kaufste beim z.b.netto
Und ja pw shake nimmst so ca.35dextrose mit 35whey am besten in wasser

[bigrHulk]

Ich würde einen relativ Kohlenhydrat-Armen proteinshake empfehlen.. Sind aber dann leider auch etwas teurer..

[Georgy]

Ich würde einen relativ Kohlenhydrat-Armen proteinshake empfehlen.. Sind aber dann leider auch etwas teurer..

6 ! Setzen

[FitTobi]

Ich würde einen relativ Kohlenhydrat-Armen proteinshake empfehlen.. Sind aber dann leider auch etwas teurer..

Begründung?

[Suffkopp]

Du musst nach normalen whey suchen.
Hier mal ein paar als tip weil du scheinst wenig Plan zu haben.
Esn: Designer whey
Peak: Anabolik Protein fusion
My protein: impact whey

Der weidershake ist kein whey.
Dextrose kaufste beim z.b.netto
Und ja pw shake nimmst so ca.35dextrose mit 35whey am besten in wasser

Netto Markendiscount? Von "Pro Life"?
Wenn ja, dann hat ein gehäufter EL davon übrigens 17g!

Letzte Woche erst abgewogen!