Kennt ihr das All Stars Seminar von Markus Rühl auf team andro?
Dort erzählt er unter anderem wie wichtig die Salzzufuhr ist. Und zwar nicht nur in der Defintionsphase oder kurz vor einem Wettkampf sondern auch in der Aufbauphase. Er meint er nimmt so 20 g salz am tag . Und empfiehlt für andere so um die 10 g je nach Körpergewicht. Der Körper würde sich nach 2 Wochen ca. Dran gewöhnen und besser kohlenhydrate verstoffwecheln und ein lagern. Und man würde sich auch besser fühlen.

Hat jemand erfahrung mit so hohen Mengen Salz oder kann generell was dazu sagen. Ja ist mir klar das der stofft darüber müssen wir nicht diskutieren. Ich stoffe nicht und wiege 100 kg nur so zur info...