Ebenso. Ausschließlich sitzende Tätigkeit und trotzdem zwischen 3.500 und 4.500 kcal, womit ich mein Gewicht halte. Was würde ich bei körperlicher Arbeit tun
Wenn du wirklich wirklich hart trainierst (Grundübungen!!!) kannst du auch fressen!
Edit: leider ist das auch de Punkt, an dem es meistens mangelt:
- be******enes Training mit Split und tausend Idos
- wenn gegessn wird, dann Müll
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