Zitat Zitat von HYBZON
Versuch mal Supersätze und negative reps.
und unbedingt bis zum mv , sonst bekommen deine muskeln keinen reiz zu wachsen.

Ja klar genau, so wirds was

Wie erklärst du dir dann bitte seine Steigerungen so ganz ohne MV und Intensitätstechniken ????


Gruß Lifty