Kniebeugen : 80kg : 3x8
Bankdrücken : 65Kg 8/8/7
Rudern : 50Kg 10/10/10
Meine Lieblingstrainierin war auch wieder da und hat mich einfach mal mitten im dritten Satz Kniebeugen angesprochen , dass ich doch nicht beim hochgehen die Knie ganzdurchstrecken soll . Stimmt das überhaupt?
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