Also ich bin 19 Jahre alt bin 1,85 groß und wiege 85 kilo.

Ich machen montags mittwochs und freitags einen GK Plan.

Dienstags und Donnerstags hab ich Fußballtraining und am We ein spiel.

Ich habe meinen bedarf ausgerechnet :

Kohlenhydrate max: 170

Fett max: 128

Eiweiß max: 255

Kilocalorin max: 2975

ist das alles so in ordnung?