Hier kommt: a96s-Log

[FitTobi]

Skiurlaub, bzw -lehrgang, wenn ich mich nicht irre?

[PhilippAlex]

Richtig.....

[Tiger91]

Im Beitrag über meinem letzten Post stand es ja.

Oh man

Aber dann gehts ja die Tage wieder weiter hier

[a96s]

Weiter geht's...

Bin wieder in Deutschland. Skifahren hat Spaß gemacht, werde ich aber sicher nie wieder machen.
Ist mir einfach zu sinnlos teuer.

Kurzer Bericht:
1 Woche kein Training ist schlecht, aber morgen gehts weiter. Am Sonntag stand ich das erste Mal auf Skiern und bin, mich alle paar Meter aufs Mowl-legend die Kinderpiste runter. Am Donnerstag sind wir dann die Roten Pisten runtergeheizt. Bei einer Schwarzen hat sich dann meine zu-kurze Lehrzeit gezeigt und mich hats Offpiste gegen einen Baum gefetzt. Was solls
Beim Aprés Ski gabs ne kleine Fetzerei. (Sogar in Südtirol beim Skiurlaub gibts die üblichen "deutschen" Ghettoheinis...)
Hat Spaß gemacht, wir haben die Lage elegant geklärt und die Minderwertigen des Platzes verwiesen.

Heute bin ich ziemlich im Eimer und hab bis 14 Uhr geschlafen, aber was sein muss, muss sein.

Freue mich morgen aufs Training.

[Einsteiger93]

Weiter geht's...

wir haben die Lage elegant geklärt und die Minderwertigen des Platzes verwiesen.

Immer schön drauf

[a96s]

So meine Freunde,

mein Log wird jetzt weitergeführt. Als kurze Information warum erst jetzt etwas kommt:
Wie ich schon einmal erwähnt habe, habe ich eine Hautkrankheit an den Händen. Nichts weltbewegendes, aber sehr störend wenn sie auftritt. Das Skifahren war nun praktisch der Tod. 5 Tage am Stück den ganzen Tag Handschuhe tragen und darin schwitzen...
Am Sonntag wollte ich eigentlich trainieren, aber das wäre nicht möglich gewesen. Ich könnte euch ja ein Bild meiner Hände zeigen, aber ehrlich... das wollt ihr nicht sehen. Die Haut ist war an den Fingerspitzen bis aufs Fleisch ab, an den handflächen großflächig ebenso. Heute ging es dann wieder, nach 2 Tagen Dauerbehandlung der üblichen Mittel. Tut trotzdem weh und es hat auch wieder ziemlich geblutet am Ende des Trainings.
Naja, aber Gott sei dank geht es jetzt weiter, ich habe mich schon echt schlecht gefühlt.

GH-Training

Leichtes Aufwärmen mit leichtem Schultermobilisieren

Reißen Technik
2*5*20kg
3*30kg
3*35kg
3*40kg
3*45kg

Stoßen Technik
2*5*40kg
3*45kg
3*50kg
3*55kg
1*60kg

Ganz locker angefangen. Unglaublich. Das hart erkämpfte bisschen "Können" ist nach einer Woche nichts tuen wieder weg. Naja, so ist es eben aber es hat wieder gut Laune gemacht

FKB
4*60kg
4*80kg
4*90kg
6*80kg

Ich wollte mehr, aber der Trainer hats mir verboten. Schade da war sehr viel Luft nach oben.

BB-Training

Dips
15*neutral
2*15*25kg

Klimmzüge
15*neutral
2*10*20kg

Da ging wiederum nicht mehr. Aber so ist das halt, freu mich schon auf nächste Training.

Hauts nei

[Tiger91]

Das klingt ja echt mies mit deinen Händen

[a96s]

Training vom Freitag, 15.02.13

GH

Aufwärmen

Reißen
5*20kg
3*25kg
3*30kg
3*40kg
3*45kg
1*50kg
1*52,5kg
1*55kg

Zwischendurch gabs ein paar Fails, aber die Technik wird immer besser. Vllt schaffe ich mal iwann ein Video zu machen.

Stoßen
Bis 55kg immer 2 mal Umsetzen und anschließend Umsetzen mit Ausstoßen
3*40kg
3*45kg
3*50kg
3*55kg
1*60kg
1*65kg
1*67,5kg
1*70kg

FKB
4*60kg
4*70kg
4*80kg
4*90kg
3*100kg

Meine Hände machen richtig Probleme. Ich lade dann noch ein Foto hoch.

BB-Training

Bankdrücken flach
15*50kg
9*75kg
6*80kg
7*75kg
5*60kg

Ging gut dafür, dass ich es schon länger nichtmehr trainiert habe.

Klimmzüge
15*neutral
9*20kg
8*20kg

Dat wars. War ein super Training bis auf meine Hände.
Außerdem frage ich mich wo sich denn ein bestimmter Mob so rumtreibt? Hab ihn ja schon lange nicht mehr gesehen.

Hauts nei

[a96s]

Ich stell mal doch ein Bilder ein. Vielleicht versteht man das Problem so besser.

[Sir Seco]

Was sagt der Arzt dazu?