Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

**mike1983** · 18.02.2013, 13:05

Zitat von PhilippAlex

Ich glaube einen gewissen Effekt haben hier allenfalls 1., 3. und 8. viagra und Co funktionieren ganz anders und haben im übrigen auch nw

richtig

und zink hebt den testospiegel wieder an, richtung alter stand, viagra hilft nicht, hat nichts mit testo zu tun, sex und der rest heben den testospiegel auch an.

Tiger91 · 18.02.2013, 13:56

Ist Fisch eigentlich besser, wenn er aus ner Aquakultur kommt (ich hab jetzt hier Lachs aus einer norwegischen AK) oder wenn er nachhaltig gefangen wurde (wenn er verschiedene Siegel also Zertifikate hat, die das nachweisen) ?

**simme** · 18.02.2013, 14:08

hat beides seine Vor- und Nachteile
Aber die Vorteile liegen klar in Richtung Wildfang

***Einsteiger93*** · 19.02.2013, 01:34

Huhu. Wie viel Zink sollte ich supplementieren?
Ich esse eig. relativ viel Fleisch, Eier, Fisch usw... aber ich möchte trotzdem noch was zuführen.
Hab mir in der Apotheke 20 mg Tabletten besorgt.
Hab mich schon n bisschen umgeschaut... da hieß es 50 mg sind bei dauerhafter Einnahme zu viel.....
Jetzt meine Frage... 20 mg oder 40 mg / Tag ?

Und wann soll ichs am besten nehmen?
Zusammen mit Magnesium vorm ins Bett gehen?

**simme** · 19.02.2013, 10:11

Zitat von Einsteiger93

Huhu. Wie viel Zink sollte ich supplementieren?
Ich esse eig. relativ viel Fleisch, Eier, Fisch usw... aber ich möchte trotzdem noch was zuführen.
Hab mir in der Apotheke 20 mg Tabletten besorgt.
Hab mich schon n bisschen umgeschaut... da hieß es 50 mg sind bei dauerhafter Einnahme zu viel.....
Jetzt meine Frage... 20 mg oder 40 mg / Tag ?

Und wann soll ichs am besten nehmen?
Zusammen mit Magnesium vorm ins Bett gehen?

20mg reichen dicke
wann ist egal, kannste zum Mg nehmen

**FitTobi** · 22.02.2013, 12:20

Kann man WKM in Teilen PITT style trainieren?
Also z.B.
Te1
KH 3 * 6-8 Wdh
Rudern 3 8-10 Wdh
Dips 20 Wdh PITT

Te2:
KB 3 * 8-10 Wdh
Klimmzüge 20 Wdh PITT
KH Bank 3 * 8-10 Wdh

Wenn ja, würde auch Rudern und KZ PITT gehen? Oder ist die Belastung für das ZNS durch PITT zu groß?

**-theANIMAL-** · 22.02.2013, 12:24

Zitat von FitTobi

Kann man WKM in Teilen PITT style trainieren?
Also z.B.
Te1
KH 3 * 6-8 Wdh
Rudern 3 8-10 Wdh
Dips 20 Wdh PITT

Te2:
KB 3 * 8-10 Wdh
Klimmzüge 20 Wdh PITT
KH Bank 3 * 8-10 Wdh

Wenn ja, würde auch Rudern und KZ PITT gehen? Oder ist die Belastung für das ZNS durch PITT zu groß?

Wüsste nicht was dagegen sprechen sollte.

Rudern, Beugen und Heben sollte man mMn sowieso in PITT-Manier ausüben.

Und mit PITT schonst du dein ZNS mehr als mit anderen "Systemen"!

PS: nimm das Rudern lieber in die zweite Einheit und dafür die Klimmzüge von der zweiten in die erste, nach dem Heben wirst du nicht mehr soviel Kraft im unteren Rücken für das Rudern haben.